ENTRENAMIENTO DIARIO #011
Fortaleza
Flexiones de diamantes
3x número máximo de repeticiones
Me lo pido
3x 10-20 repeticiones
Flexiones de hombros
2x 5-10 repeticiones
Parada de manos en la pared
2x tiempo máximo
o
Flexiones de manos
2x repeticiones máximas
Sentadillas
3x 10-20 repeticiones (con peso)
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++ usa un chaleco de entrenamiento Phantom
Entrenamiento impulsado por @livingleanandmean
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