ENTRENAMIENTO DIARIO #019
Calentamiento
4 rondas
saltos de tijera de 30”
saltos en cuclillas de 30”
Parte superior del cuerpo
AMRAP (4 rondas)
Flexiones (60”)
30” restantes
Dominadas (60”) [alternativamente fondos en banco plano (60”)]
30” restantes
Giro ruso (60”)
30” restantes
Cuchillos Jack (60”)
30” restantes
Burnout (sin descanso)
Tablón frontal (60”)
Tablón lateral izquierdo (60”)
Tablón lateral derecho (60”)
Superhombre (60”)
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