ENTRENAMIENTO DIARIO #032
Calentamiento
4 rondas
saltos de tijera de 30”
saltos en cuclillas de 30”
Sin dolor no hay ganancia
a tiempo
50 burpees
carrera de 400 m
100 flexiones
carrera de 400 m
estocadas caminando 150 m
carrera de 400 m
200 sentadillas aéreas
carrera de 400 m
150 estocadas caminando
carrera de 400 m
100 flexiones
carrera de 400 m
50 burpees
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