ENTRENAMIENTO DIARIO #073
Calentamiento
- 50 saltos en cuclillas
- 50 abdominales
- tablón de 60"
SIN FRÍO
3 vueltas por tiempo
- 10 Lagartijas
- 9 Lagartijas
- 8 flexiones
- 7 flexiones
- 6 flexiones
- 5 flexiones
- 4 flexiones
- 3 flexiones
- 2 flexiones
- 1 Hacer subir
- 20 V-ups
- 18 V-ups
- 16 V-ups
- 14 V-ups
- 12 V-ups
- 10 V-ups
- 8 V-ups
- 6 V-ups
- 4 subidas en V
- 2 subidas en V
- 30 sentadillas aéreas
- 27 Sentadillas aéreas
- 24 Sentadillas aéreas
- 21 Sentadillas aéreas
- 18 Sentadillas aéreas
- 15 Sentadillas aéreas
- 12 Sentadillas aéreas
- 9 Sentadillas aéreas
- 6 Sentadillas aéreas
- 3 Sentadillas aéreas
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