ENTRENAMIENTO DIARIO #098
Calentamiento
- carrera de 300 m
- 40 sentadillas aéreas
La milla más dura
carrera de 1,5 km, cada 100 m.
- 20 burpees
- 40 cuchillos jack
- 40 saltos en cuclillas
- 30 flexiones
+ usa una máscara de entrenamiento Phantom
++ usa un chaleco de entrenamiento Phantom
Entrenamientos diarios PHANTOM
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