Puedes realizar este plan funcional de fitness con peso corporal en cualquier lugar. Ya sea en el gimnasio, al aire libre o en casa. No necesitas ningún equipo para esto.
- Plan de alta intensidad con peso corporal para todos los niveles de condición física.
- 5 sesiones de entrenamiento por semana
- Ejercicios básicos: Sentadilla, Hollow Hold, Superman Hold, Push Up, Burpee y otros.
Objetivos:
- Ejecución técnicamente limpia
- Ritmo de entrenamiento constante con 2 días de descanso por semana.
- Aumento de la aptitud física y la resiliencia (promoción de la salud)
- Descarga instantánea de PDF
- 100% resultados | 100% Efectivo