El nuevo plan de entrenamiento de 4 semanas de nuestro atleta de CrossFit Chris Körner. Chris es tres veces "el más apto de Austria" y atleta oficial de los CrossFit Games.

• Entrenamiento de alta intensidad con peso corporal y equipamiento sencillo para deportistas avanzados.
• 4-5 sesiones de entrenamiento por semana.
• Sesiones de entrenamiento divididas en tren inferior(1), tren superior(2), TABATA(3), acondicionamiento(4) y cuerpo entero(5).

Objetivos:

• Ejecución técnicamente limpia
• Ritmo de entrenamiento constante con 2-3 días de descanso por semana.
• Aumento de la aptitud física y la resiliencia (promoción de la salud)
• Descarga instantánea de PDF
• 100% resultados | 100% Efectivo
  
  

Puedes realizar este plan funcional de fitness con peso corporal en cualquier lugar. Ya sea en el gimnasio, al aire libre o en casa. Sólo necesitas una pequeña cantidad de equipo. 

En este eficaz plan de entrenamiento en PDF te mostramos cómo puedes entrenar en cualquier momento y en cualquier lugar. ¿Sin gimnasio? ¡Sin excusas! Sólo necesitas una pequeña cantidad de equipo. Debido a los ejercicios más complejos y al mayor número de repeticiones, este plan es especialmente adecuado para atletas avanzados. Solicite ahora su plan de formación en PDF. Después de completar tu pedido, podrás descargar el plan de formación en PDF directamente. También recibirá un correo electrónico con un enlace de descarga que podrá utilizar para descargar y abrir el plan.

• 100% Efectivo

• Se puede combinar con la máscara de entrenamiento Phantom y el chaleco de entrenamiento.

• Plan de entrenamiento con 20 páginas de contenido fitness.

• Optimizado para teléfonos inteligentes

• Descarga inmediata de PDF después de completar el pedido (envío gratuito)

• Enlace de descarga adicional por correo electrónico